Essa postura já era esperada numa época onde as pessoas estão cada vez mais distantes de suas naturezas físicas, qualidade de vida e nutrição.
A revista "ISTO É" publicou uma reportagem sobre treinamento funcional e a "revolução do fitness". Na minha opinião, publicou tarde. O treinamento funcional vai bem para diversas modalidades esportivas como treino específico e agora está virando febre em muitas academias de todas as classes e níveis de treinamento. É o treino que mais se aproxima da realidade de movimento humano, da sua especificidade e trabalha por completo a musculatura do corpo sendo benéfica em relação a força, postura, potência e resistência. A seguir trechos da reportagem da "ISTO É":
A malhação do futuro
Exercícios funcionais, abdominais completamente diferentes e treinos que alternam picos de intensidade com pausas de recuperação são os pilares da revolução do fitness
Por Greice Rodrigues
"os exercícios estão movimentando regiões, músculos e outras estruturas do corpo jamais trabalhadas anteriormente – esforço feito com a ajuda de equipamentos criativos, desenhados para exigir mais, é verdade, mas também para ajudar no desenvolvimento de habilidades como equilíbrio e concentração. Tudo ao mesmo tempo.
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para os atletas, os exercícios funcionais têm amplitude global, mas se voltam mais especificamente para atender às necessidades de cada atividade. “Um dos objetivos é prevenir ou auxiliar na recuperação de lesões”, diz o fisiologista Guilherme Molina, professor da Universidade de Brasília.
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Um dos pilares do treinamento funcional é aumentar a resistência cardiorrespiratória. Mas a melhora da força e da performance vem a reboque. Isso é possibilitado por meio de um esquema de treinamento que alterna períodos de exercícios realizados em intensidade máxima com outros, de pausas de recuperação, quando são executados em intensidade mais leve."
