Exercício errado.

Dentro da área da educação física tem a turma que defende a musculação, o funcional, a hidroginástica, as modalidades esportivas... e dentro de cada especialidade os profissionais tendem a puxar a sardinha para o seu lado.

A verdade é a seguinte: NÃO EXISTE EXERCÍCIO ERRADO!!!*
* Existe o exercício apropriado para cada objetivo!

E existe a execução perfeita, que é elemento básico para qualquer atividade física para se preservar a estrutura física (coluna vertebral, joelhos...).

Se um indivíduo está com alguma limitação, um certo tipo de exercício é "errado" para ele, pois não vai proporcionar benefícios, e pode prejudicar alguma doença ou a limitação que a pessoa tenha. Neste caso, existe exercício errado. E com certeza o exercício inadequado para um, pode ser o exercício ideal para outro!!!

Por isso é importantíssimo ter o acompanhamento de um profissional capacitado. Para detectar os objetivos individuais do aluno, e delimitar o que vai beneficiar ou prejudicar a saúde física daquela pessoa.